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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是全季酒店 (深圳東門店) - 深圳度假聖地旅館


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主要設施

  • 自動櫃員機
  • 會議室
  • 行李寄存

鄰近景點

  • 位於羅湖
  • Dongmen, Laojie Pedestrian Street (0.3 公里)
  • Zhang Gong Ancestral Temple (0.6 公里)
  • Luohu Cultural Park (0.7 公里)
  • 金光華廣場 (0.7 公里)
  • 中國對外貿易中心 (1 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



世新大學為招攬陸生來台就學,被爆出簽署「一中承諾書」,承諾課程中不會提到兩岸關係中的敏感字眼,更強調不從事任何有關「一中一台」、「兩個中國」、「台灣獨立」等方面活動。民進黨籍立委陳亭妃今早再踢爆,國立清華大學也有簽署一中承諾書。

根據《自由時報》報導,陳亭妃出示一份來自批踢踢的承諾書,該承諾書由清大全球事務處國際學生組署名發出,自今年2月11日到6月20日,邀請大陸高校優秀學生前來交流學習,除了學生來台交流的說明外,還特別承諾,不會涉及與兩岸關係一中一台等政治議題相關言論。

陳亭妃表示,世新大學簽署一中承諾書並非教育部所說的個案,質疑台灣的各大學只要招收大陸研修生,都被要求必須簽下政治性的承諾書,要求教育部和陸委會必須儘速全面了解。



邁入冬天,民眾喜歡揪吃火鍋。國健署今天表示,不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機,豆皮、百頁豆腐、米血糕熱量高,油脂含量驚人,常吃可能致病。

衛生福利部國民健康署社區健康組長林莉茹表示,一頓吃到飽火鍋可能超過二五○○大卡熱量,相當於超過九碗白飯熱量,已遠遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量六○○到八○○大卡,甚至超過一整天的熱量需求(六十公斤的正常體重靜態工作者,每天建議熱量攝取為一八○○大卡)。

國健署說,吃一頓吃到飽火鍋,需爬六座一○一大樓,才能將一餐多餘的熱量消耗;脂肪攝取量超過一五○公克(約十湯匙豬油),約每日建議攝取上限六十公克(小於總熱量攝取卅%)的二?五倍;鈉攝取量也遠超出衛福部建議每日鈉建議攝取量上限的二?四倍。

林莉茹說,民眾也習慣吃加工火鍋料,但加工火鍋料多是高熱量、高脂肪含量及高鈉含量食品。常見加工火鍋料熱量前三名為豆皮、百頁豆腐、米血糕;脂肪含量前三名則是百頁豆腐、豆皮、芝麻麻吉燒。

國健署表示,若經常食用高熱量、高鈉、高油食物,可能導致肥胖、心血管疾病及相關併發症,如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等。吃火鍋也常搭配甜點、含糖飲,林莉茹說,這些食物除容易引起蛀牙,還可能增加罹患糖尿病、血脂異常等代謝性疾病、甚至是罹患癌症的風險。

國健署提出吃鍋健康六招,選擇清湯,少吃麻辣、韓式鍋住宿評價查詢底;多吃高纖蔬食;少紅肉;少加工;少醬料及少甜點。

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